Su hayati sıvı diye boşuna demezler bakalım suyun vücudumuz için önemine ve hayati önemine;

Su neredeyse tüm organlarımızın, dolaşım, boşaltım, sinir sistemlerimiz için çok önemlidir.

“Aç kalın ama Susuz kalmayın diye boşuna demezler” Unutmayın Az su içenlerde yorgunluk, dikkat güçlüğü ve hafıza bozukluklukları gibi hayatın kalitesini düşürecek olgular görülebilir.



Bir erkeğin vücut ağırlığının %60’ı, bir kadının vücut ağırlığının %50’ si, bir bebeğin ağırlığının %70- 75!i, beynimizin % 95’i ve akcigerlerimizin %90’ı sudur.

Suyun Faydalarını Kısaca Özetler isek;


  • Su ile vücuttaki toksinleri atarız.
  • Kalp krizi ve inmeden (felç) korunuruz.
  • Bağışıklık sistemini korur, vücuda zindelik verir.
  • Eklemlerimizin kayganlığını artar. Bacak ağrısını dindirir.
  • Düşünme, emir verme ve hareket etme gibi görevleri bulunan beyne destek verir.
  • Dikkat yetersizliğinin önüne geçersiniz.
  • Stresi ve gerilimi alır vücuttan.
  • Böbreklerin düzenli çalışmasına destek olur.
  • Cildi nemlendirir,
  • Selülit oluşumunu engeller,
  • Sivilceleri azaltır.
  • Hamilelerde bulantıyı azaltır.
  • Alkolün ve kafeinin zararlı etkilerini azaltır.
  • Adet sancılarını azaltır.
  • Su içmeyenlerde yağ birikimi daha fazla olur ve kilo problemi ortaya çıkar.
  • Size bir tavsiye 8x8 kuralını unutmayın, yani her gün 8 defa 1 bardak su için ve sağlıklı kalın.