Kanserden Koruyan Besinler Neler? Nasıl Beslenmeli


Araştırmalar 170 adet kanser türünün 132′sinde zengin içerikli sebze ve meyveler ile beslenmenin kansere karşı koruyucu etkisinin olduğunu gösteriyor. En önemli antioksidan kaynakları ise şöyle sıralanıyor:





[size=medium]Kuşburnu

Kivi

Kırmızı Yeşil Biber

Domates

Havuç

Tüm sarı ve turuncu meyve-sebzeler

Kayısı

Fındık

Ceviz

Baklagiller

Semizotu ve koyu yeşil yapraklı sebzeler

Kara Üzüm

Kiraz

Ahududu

Böğürtlen

Erik

Çilek

Üzüm

Elma

Şeftali

Bezelye

Soya fasulyesi

Soğan

Patates

Kakao

Yeşil Çay

Sarımsak

Pırasa

Turp

Fesleğen

Nane

Dereotu

Rezene

Zeytinyağı
[/size]